Khasiat Buah Srikaya Untuk Kesehatan

7 Nov 2015

Srikaya (Annona squamosa), adalah tanaman yang tergolong ke dalam genus Annona yang berasal dari daerah tropis. Buah srikaya berbentuk bulat dengan kulit bermata banyak (serupa sirsak). Daging buahnya berwarna putih.Termasuk semak semi-hijau abadi atau pohon yang meranggas mencapai 8 m tingginya. Daunnya berselang, sederhana, lembing membujur, 7–12 cm panjangnya, dan berlebar 3–4 cm. Bunganya muncul dalam tandan sebanyak 3-4, tiap bunga berlebar 2–3 cm, dengan enam daun bunga/kelopak, kuning-hijau berbintik ungu di dasarnya. Buahnya biasanya bundar atau mirip kerucut cemara, berdiameter 6–10 cm, dengan kulit berbenjol dan bersisik. Daging buahnya putih, menyerupai dan memiliki rasa seperti podeng.

Kandungan Gizi Yang Terdapat Dalam Buah Srikaya

  • Energi sebesar 63 kkal
  • Karbohidrat sampai 13,9 gr
  • Protein sebanyak 1,1 gr
  •  Lemak Jumlah 0,5 gr
  • Kalsium sejumlah 127 mg
  • Fosfor sampai 30 mg
  • Zat Besi sebanyak 2,7 mg
  • Vitamin A sebesar 0 IU
  • Vitamin C mencapai 28,3 mg
  • Vitamin B1 0,08 mg sejumlah 

Berikut Ini Khasiat Buah Srikaya Untuk Kesehatan

  • Menyehatkan pencernaan

Kandungan serat alami dalam buah srikaya sangat bagus untuk menjaga pencernaan yang sehat, misalnya : mengatasi sembelit, melancarkan buang air besar.

  • Menyehatkan kulit dan rambut

Kandungan vitamin A dan C dalam buah srikaya dapat menjaga kecantikan dan kesehatan kulit dan raambut, misalnya : melembabkan rambut, mencegaah penuaan dini, mempercepat penyembuhan bisul/borok dan lain sebagainya.

  • Menjaga berat badan ideal

Buah srikaya termasuk buah yang rendah kalori dan tinggi serat sehingga sangat bagus untuk membantu menjaga berat badan ideal.

  •  Mencegah asma

Kandungaan Vitamin B6 dalambuah srikaya dapat mengurangi peradangaan pada paru-paru dan mencegah serangan asma.

  • Menyehatkan jantung

Kandungan magnesium dan Vitamin B6 dalam buah srikaya sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penggumpalandarah pada pembuluh darah arteri.

  • Mengontrol tekanan darah

Kandungan potassium dan magnesium dalam buah srikaya sangat bagus untuk membantu mengontrol tekanan darah sehingga terhindar dari hipertensi.

  • Mengobati diare

Tidak hanya memiliki rasa yang nikmat, buah srikaya juga mengandung tannin yang membantu mengatasi masalah diare.

  • Mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam buah srikaya sangat tinggi sehingga bagus untuk membantu menangkal paparan radikal bebas penyebab kanker.

 

(Dari Berbagai Sumber)


TAGS kesehatan news tutorial gaya hidup Informasi kecantikan wisata herbal


-

Search

Follow Me